Glôcôm là một căn bệnh nguy hiểm có thể gây mù lòa nếu không được điều trị kịp thời. Vì vậy, bạn cần có những biện pháp phòng ngừa bệnh từ sớm.
.jpg)
1. Khám mắt định kỳ
Nếu có nguy cơ mắc bệnh Glôcôm, ban nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa thường xuyên để kiểm tra mắt. Bác sĩ sẽ tìm ra bệnh ở giai đoạn đầu, sau đó giúp bạn theo dõi và có hướng điều trị hiệu quả
Bạn nên dùng thuốc điều trị glôcôm đúng theo chỉ định của bác sĩ
2. Cẩn trọng khi sử dụng thuốc steroid
Dùng steroid trong thời gian dài hoặc với liều lượng cao có thể làm tăng nhãn áp, đặc biệt nếu bạn đã được chẩn đoán glôcôm.
Hãy luôn trao đổi với bác sĩ nhãn khoa nếu bạn đang dùng bất kỳ loại steroid nào
3. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây mỗi ngày. Chứa các vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ cơ thể và đôi mắt của bạn
Nghiên cứu cho thấy, ăn các loại thực phẩm tốt co mắt giúp ngăn ngừa bệnh glôcôm hiệu quả hơn là uống các loại vitamin
4. Tập thể dục
Đi bộ nhanh và tập thể dục thường xuyên với tốc độ vừa phải có thể làm giảm nhãn áp và cải thiện sức khỏe của bạn.
Những bài tập thể dục cường độ cao sẽ làm tăng nhịp tim cũng có khả năng làm tăng nhãn áp
5. Bảo vệ mắt khỏi các chấn thương
Chấn thương mắt có thể dẫn đến bệnh glôcôm. Bạn nên đeo kính bảo vệ khi chơi thể thao, đi đường, làm việc trong nhà và ngoài trời nếu có nguy cơ gây chấn thương mắt
6. Hạn chế tư thế cúi đầu
Nếu mắc glôcôm hoặc có nguy cơ mắc bệnh cao, bạn không nên đặt đầu ở vị trí thấp hơn tim trong thời gian dài. Tư thế cúi đầu có thể làm tăng nhãn áp rất nhiều.
Người bị glôcôm nặng đôi khi cần tránh một số tư thế luyện tập yoga
7. Ngủ đúng tư thế
Nếu bạn bị tăng nhãn áp, hãy tránh ngủ với tư thế tựa vào gối hoặc tựa trên cánh tay. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có nguy cơ mắc glôcôm, khi ngủ sai tư thế có thể làm bệnh nghiêm trọng hơn
8. Bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng mặt trời
Có một số bằng chứng cho thấy tia UV trong ánh ắng mặt trời có thể gây ra một loại bệnh glôcôm. Bạn nên đeo kính râm phân cực chất lượng tốt và đội mũ rộng vành khi ra khỏi nhà
9. Giữ gìn vệ sinh răng miệng
Những nghiên cứu gần đây cho thấy sự liên quan giữa các bệnh về nướu và tổn thương dây thần kinh thị giác trong bệnh glôcôm
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày, đến gặp bác sĩ răng hàm mặt khi có vấn đề răng miệng là một biện pháp tốt góp phần ngăn ngừa bệnh glôcôm
10. Trao đổi với bác sĩ nhãn khoa về thuốc huyết áp đang sử dụng
Nếu huyết áp của bạn đang giảm quá thấp trong khi ngủ, nó có thể làm tăng các tổn thương do bệnh glôcôm
Nếu bạn dùng thuốc huyết áp vào ban đêm hoặc có các triệu chứng huyết áp thấp (cảm thấy buồn nôn), hãy thảo luận với bác sĩ nhãn khoa. Không được tự ý thay đổi thuốc điều trị huyết áp
Hy vọng với những thông tin được cung cấp bên trên, bạn đã hiểu hơn về những cách có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất thị lực do bệnh cườm nước ở mắt (glôcôm). Hãy tới thăm khám với chuyên gia nhãn khoa sớm nhất có thể nhé!
📍 Để được tư vấn nhanh nhất về đục thủy tinh thể, vui lòng liên hệ ngay hotline: 09.69.88.88.01 - 09.69.88.88.02 - 08.69.99.44.00
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
BỆNH VIỆN MẮT QUỐC TẾ VIỆT - NGA
100% Bác sĩ LB Nga có chứng chỉ hành nghề và đủ điều kiện phẫu thuật tại Việt Nam
🏥 Hà Nội: Nhà C2, Làng Quốc Tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội (đối diện 143 Trần Đăng Ninh)
🏥 Quảng Ninh: Nhà A6 Khu đô thị Monbay, Hạ Long, Quảng Ninh
🏥 Sài Gòn: Số 1 đường 3 Tháng 2, phường 11, quận 10, thành phố Hồ Chí Minh
☎️ Hotline tư vấn: 09.69.88.88.01 - 09.69.88.88.02 - 08.69.99.44.00
📧 Email: tuvan@matvietnga.com
🌏 Website: matvietnga.com
🎬 Youtube: https://bit.ly/3q6HTfB
📸 Instagram: https://bit.ly/2ZXGxIM