Tổng hợp những bài tập nhược thị tại nhà cho trẻ

Trẻ bị nhược thị điều trị sớm khả năng phục hồi thị lực càng cao. Sau giai đoạn vàng, việc chữa trị rất khó khăn và kết quả mang lại không như mong muốn. Thậm chí, người bệnh còn có thể đối diện với sự suy giảm thị lực vĩnh viễn.

Nếu phát hiện trẻ có những dấu hiệu nhược thị, cha mẹ cần đưa con đến các bệnh viện chuyên khoa mắt uy tín để được khám và lên phác đồ điều trị riêng. Ngoài ra, tại nhà, cha mẹ cũng có thể cho trẻ tập theo các bài tập dưới đây để cải thiện thị lực.

Bài tập bút chì

Đối với bài tập này, bạn có thể sử dụng bút chì hoặc bất kỳ đồ vật nào có hình dáng giống bút chì. Phương pháp hiệu quả nhất nếu bút chì hoặc đồ vật có chứa chữ cái hay hình ảnh ở trên đó. Nếu trẻ chưa biết bảng chữ cái, hãy tìm một chiếc bút chì có hình ảnh hoặc biểu tượng dễ nhận biết trên đó, chẳng hạn như nhân vật hoạt hình mà chúng thích. Điều này có thể giúp trẻ tập trung.

Khi thực hiện bài tập này, không đặt miếng che mắt lên mắt khỏe hơn. Bạn có thể hướng dẫn trẻ thực hiện bài tập này như sau:

• Giữ cây bút chì trước mặt với khoãng cách bằng cánh tay của bản thân.
• Từ từ di chuyển bút chì càng gần mũi càng tốt, không làm cho nó bị nhòe hoặc nhìn đôi.
• Khi bút chì trở nên mờ, hãy di chuyển nó ra khỏi mũi.
• Nếu bút chì có chứa yếu tố hình ảnh, hãy tập trung vào nó.
• Lặp lại 5 lần. Thực hiện một bài tập ít nhất 3 lần mỗi ngày.

Bài tập che mắt

Bài tập này được thực hiện bằng cách che mắt bình thường lại và chỉ sử dụng mắt bị nhược thị để quan sát trong sinh hoạt hàng ngày. Bài tập này có tác dụng kích thích việc não ưu tiên tiếp nhận tín hiệu từ mắt bị nhược thị và dần dần sẽ cải thiện thị lực của mắt bị nhược thị này.

Bạn có thể hướng dẫn trẻ thực hiện các bài tập này bằng cách tô màu. Trước khi bắt đầu bài tập này, hãy chuẩn bị cho con bạn những chiếc bút chì màu hoặc bút sáp màu sắc nét mà không có những điểm xỉn màu. Để thực hiện bài tập này:

• Chọn một cuốn sách tô màu có hình ảnh đơn giản với các đường nét rõ ràng.
• Đặt miếng che mắt lên mắt khỏe hơn của trẻ.
• Hướng dẫn trẻ tô màu cẩn thận các hình vẽ trên giấy và chú ý màu không được lem ra ngoài.
• Đảm bảo giám sát con bạn để chúng không tháo băng che mắt.

Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể hướng dẫn trẻ quan sát với một bên mắt:

• Dùng lòng bàn tay hoặc miếng che mắt để che một bên mắt nhìn rõ hơn và cố gắng tập trung nhìn mọi thứ xung quanh và diễn tả chúng.
• Có thể thực hiện trong vài giờ mỗi ngày hoặc nếu không cảm thấy khó chịu hay bất tiện quá thì có thể che cả ngày, sau vài tháng sẽ cải thiện đáng kể.

Bài tập với chuỗi Brock

Bài tập chuỗi Brock giúp mắt học cách làm việc cùng nhau để tập trung vào một vật thể, được phát triển bởi Frederick Brock, một chuyên gia đo thị lực và bệnh lác mắt người Thụy Sĩ. Chuỗi Brock là một chuỗi hạt màu trắng dài khoảng 80-100 cm, có 3 hạt gỗ với những màu sắc khác nhau, có thể di chuyển trên dây. Không sử dụng miếng che mắt khi thực hiện bài tập này. Để thực hiện bài tập chuỗi Brock bạn cần:

• Cố định một đầu dây của chuỗi vào một vật có thể là tay nằm cửa, chân bàn, người hỗ trợ.
• Đầu còn lại giữ sao cho dây nằm giữa mũi, nâng cao hơn đầu đã cố định.
• Dây phải được kéo căng.
• Nhìn vào hạt gần mũi nhất và đảm bảo rằng chỉ nhìn thấy một hạt, không phải hai cũng như không bị mờ. Nếu nhìn thấy hai hạt, hãy di chuyển hạt cho đến khi nhìn thấy chỉ một hạt. Đồng thời bạn sẽ thấy hai chuỗi dường thể mỗi chuỗi đến từ mỗi mắt. Các chuỗi sẽ tạo thành hình chữ X với giao điểm là hạt đang nhìn.
• Lặp lại bằng cách chuyển trọng tâm của bạn đến hạt cố định ở giữa và sau đó là hạt cố định ở xa.
• Chu kỳ lặp đi lặp lại 5 lần mỗi khi tập, mỗi ngày tập tối thiểu 3 lần để cải thiện.
• Khi mắt yếu của bạn trở nên khỏe hơn, hạt có thể được di chuyển đến gần mắt hơn cho đến khi nó chỉ còn cách mắt bạn khoãng 2-3 cm.

Trò chơi điện tử

Các trò chơi điện tử được thiết kế đặc biệt chơi khi đeo kính chuyên dụng đã cho thấy sự hứa hẹn đối với người bị nhược thị. Những trò chơi này được chơi theo cách phân thân, có nghĩa là mỗi mắt nhìn một thứ khác nhau qua kính chuyên dụng. Chơi trò chơi điện tử với miếng che mắt cũng có thể có tác dụng hữu ích.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2011 chỉ ra rằng cả trò chơi điện tử hành động và không hành động đều có lợi cho người lớn mắc chứng nhược thị.

Bài tập chuyển động mắt

Có rất nhiều bài tập chuyển động mắt, trẻ có thể thực hiện theo các bài tập như:

• Đưa mắt theo chiều kim đồng hồ.
• Đưa mắt ngược chiều kim đồng hồ.
• Đưa mắt theo chiều lên xuống.
• Chuyển động mắt tròn sang phải.
• Chuyển động mắt tròn sang trái.
• Chuyển động mắt đường zigzag.
• Bài tập vẽ cánh bướm.
• Đưa mắt theo đường chéo.
• Đưa mắt theo đường lượn sóng.
• Đưa mắt theo dấu vô cực.
• Đưa mắt theo hình xoắn ốc.
• Chấm tròn tăng giảm kích thước.
• Hình vòng cung hướng xuống.
• Hình vòng cung hướng lên.
• Đưa mắt theo hàng ngang.

Các bài tập cho mắt nhược thị đơn giản có thể giúp người bệnh cải thiện thị lực phần nào. Những bài tập về mắt này sẽ giúp quá trình chữa nhược thị hiệu quả hơn. Tuy nhiên, để thị lực được phục hồi tốt nhất, bệnh nhân cần được khám và điều trị tại các bệnh viện chuyên khoa mắt, bởi các bác sĩ Nhãn khoa.

Xem thêm video: Điều trị nhược thị với công nghệ độc quyền tại Mắt Việt - Nga:

Liên hệ ngay hotline để được tư vấn miễn phí: 0949.8888.01 - 0949.8888.03